Dor nos membros e disautonomia!
Alivie seus problemas nos pés e prolongue sua vida saudável!!!
Encontre uma rotina que domine o estresse parassimpático além da capacidade!
Há muitos casos em que há problemas com o corpo e outras partes!!! Vamos olhar para vários lugares.
Fácil de entender o Conselho usando o corpo no hospital, para ser feliz. Eu quero ser seu maior aliado.

[Reserva]
Hospital de Nishinomiya:0798-49-4118
Hospital de Takarazuka:0797-87-0557

Passo em frente para PPK operação n º 2


"pin-pin-around" é a última maneira ideal de recebê-lo? NO.2 PPK é um alfinete. Escrevi um pouco sobre o primeiro exercício moderado de quatro condições de ppk. Desta vez, é um acompanhamento. Da última vez, escrevi sobre me exercitar a um ritmo sorridente. Era para prestar atenção à frequência cardíaca e fazê-lo em um ritmo irracional. Em seguida, vamos de intensidade de exercício. Verificou-se que o exercício moderado com caminhada rápida é de mais de 20 minutos por dia e 8.000 passos é a prevenção da maioria das doenças. Este é o resultado de um grupo de pesquisa centrado no Instituto metropolitano de pesquisa de saúde e longevidade de Tóquio. Os materiais fáceis de entender compilados pelo Professor Yukiri Aoyagi saíram de Yakult, então, por favor, refira-se a eles. Estou andando daqui quando vou fazer uma viagem de negócios às margens do rio Meguro, em Tóquio, do outro lado do Terraço do Rio Gettuda. Torne-se um corpo forte para a síndrome da locomotiva andando rápido A chave para a saúde é caminhar 20 minutos por dia e 8.000 passos por dia! É o resultado do levantamento de mais de 5.000 pessoas por 10 anos. Esta é a lei da moção derivada disso. As calorias consumidas sem fazer nada em repouso são definidas para 1METs, e a atividade de intensidade média é de 3 a 5 vezes isso, ou seja, 3 a 5 METs. Andar rápido bate nisso. É que não há necessidade de fazer nenhum exercício especial. Não é isso que você pode fazer? O que acha disso? Tempo de atividade e número de etapas necessárias para prevenção de doenças / 5 minutos ou mais / 4000 passos por dia ... prevenção da depressão 7,5 minutos ou mais / 5000 passos ... prevenção de demência, doença cardíaca, acidente vascular cerebral 15 minutos ou mais / 7000 passos ... prevenção de câncer, osteoporose 20 minutos / 8000 passos ... hipertensão, prevenção do diabetes Exercício excessivo, Este parece ser o mais eficiente para a promoção da saúde. Para obter mais informações perto da Estação Getuda no rio Meguro em Tóquio, consulte aqui. Idioma Esta página foi traduzida automaticamente. Solicitamos atenção no uso das informações fornecidas.

Mostre tudo

Step:no.1 para o PPK


"pin-pin-around" é a última maneira ideal de recebê-lo? PPK é um alfinete, mas que tipo de última maneira de receber é feliz para "pessoas"? Acho que há quatro condições para ppk. Um deles é exercício moderado. Por exemplo, é um bom momento para se exercitar em um ritmo sorridente? Use sua frequência cardíaca como um indicador. A fórmula de cálculo é 4 10 por 4 10 (frequência cardíaca × 15 segundos imediatamente após a condução). Por favor, tente para referência. Por idade, 130 em seus 20, 125 em seus 40, 115 em seus 50, 110 em seus 60 anos: Não se esqueça de se adaptar ao seu !!! físico É o Parque Sanno onde você costuma andar ou correr enquanto viaja para Hakata. Flores de cerejeira são lindas na primavera. Há duas pistas de corrida no Parque Sanno: 500m e 1000m. Um guia de exercícios razoável é exibido no ponto de partida. É o ritmo niconico. Fórmula de cálculo: (taxa de pulso por 15 segundos imediatamente após a execução) × 4 10 é um guia. Não seja forçado a fazê-lo com uma intensidade de frequência cardíaca por faixa etária. Idioma Esta página foi traduzida automaticamente. Solicitamos atenção no uso das informações fornecidas.

Mostre tudo