Dor nos membros e disautonomia!
Alivie seus problemas nos pés e prolongue sua vida saudável!!!
Encontre uma rotina que domine o estresse parassimpático além da capacidade!
Há muitos casos em que há problemas com o corpo e outras partes!!! Vamos olhar para vários lugares.
Fácil de entender o Conselho usando o corpo no hospital, para ser feliz. Eu quero ser seu maior aliado.

[Reserva]
Hospital de Nishinomiya:0798-49-4118
Hospital de Takarazuka:0797-87-0557

Step:no.1 para o PPK

"pin-pin-around" é a última maneira ideal de recebê-lo?

PPK é um alfineteのことですが、
どんな、最後の迎え方が「人」にとって しあわせ なのでしょうか?

PPKの条件には、4つあると思います。
ひとつは、適度な運動です。
たとえば、ニコニコペースで運動するのもいいかも?
心拍数を指標にします。
計算式は、(走行直後15秒間の心拍数)×4+10É.

参考にお試しください。
年齢別に
20代は130
30代は125
40代は120
50代は115
60代は110

注意点:
ご自身の体調に合わせることも、お忘れなく!!!



博多に出張中でよくウォーキングしたり、ジョギングする山王公園です。
春には桜がきれいです。



山王公園のジョギングコースは、500mと1000mの2コースです。



スタート地点に適度な運動の目安が表示されています。
ニコニコペースです。計算式:(走行直後15秒間の脈拍数)× 4 + 10が目安です。
年代別の心拍強度で無理なく行いましょう。






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